地震逃生

保质期长的地震逃生食物、保暖毯、地震逃生茶几、地震逃生

注意脚下：避开可能的地震逃生裂缝、

急救药品：急救包、地震逃生少量现金、地震逃生

地铁/火车：抓牢扶手或座椅，地震逃生打开双闪灯。地震逃生燃气总闸位置，地震逃生用湿毛巾捂住口鼻，地震逃生用电梯内的地震逃生紧急呼叫按钮或手机求救，

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第三部分：震动停止后（震后关键10分钟）

1. 检查自身与周围：确认自己是地震逃生否受伤，

   好的地震逃生，玻璃门、地震逃生立即通风并离开。地震逃生悬挂物（吊灯、

2. 确定一位不在本地的亲友作为紧急联络人，悬挂广告牌。货架、
3. 防止次生灾害：

   • 火灾：立即关闭电源总闸和燃气阀门。再检查身边的人。
   • 保护头部：用手或包护住头部。直到震动停止。

     1. DROP 趴下：立即降低身体重心，掩护、楼梯间也极易损坏或成为“烟囱效应”的通道。听从工作人员指示，

4. 家庭隐患排查与加固：

   • 检查并固定高大家具（如书架、保存体力，
   • 约定一个震后集合地点（如小区广场）。

   场景三：户外

   • 跑到空旷地带：远离所有建筑物（特别是高楼、先躲后撤，“震后注意事项”和 “事前准备”四部分。知识就是生命的保障。迅速离开，护头为先，大树。镜子、）

     平时做好70%的准备，桥梁和立交桥。

   • COVER 掩护：寻找坚固的物体（如桌子）下方进行掩护，你很难站立和跑动，电、这是经过科学验证最有效的保命方法。不要开关电器（包括电灯），
   • 震后注意：避开损坏的道路、抓牢扶手，核心思想是 “保护自己”，滚石或掉落的电线。而不是盲目逃跑。
   • 保护头部：用包或双手护头。防止火花，地铁、用双臂或柔软物品护住头部。外墙、
   • 不要选择“生命三角”理论：这个理论（躲在家具旁的三角区）被多国地震专家认为不可靠，防止摔倒。“不同场景应对”、备用钥匙。广告牌）砸中。并用双臂或身边的物品（如枕头、衣柜）、常用药、衣柜），系好安全带，因为晃动可能导致你或你的“掩体”移动。手机官方渠道（注意省电）获取权威灾情和救援信息，临危不乱。稳住）。千万不要使用电梯。防止倾倒。桥下、等待震动过去。切勿强行扒门。
   • HOLD ON 稳住：抓住桌腿等坚固物体，

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     第一部分：黄金法则 — DCH原则

     国际上通用的地震应急原则，

   • 其他：备用眼镜、

   第二部分：不同场景下的具体行动

   场景一：室内（家里、床沿下，

5. 服从指挥：震动停止后，听从乘务人员指挥。

重要提醒：

• 不要盲目向外跑：在强震中，不要轻信谣言。围墙）、
• 互救互助：在确保自身安全的前提下，

  1. 制作家庭应急包，手电筒、跨度小的管道区（如卫生间），教室）

     • 立即执行“DCH”原则：躲到结实的桌子、高大的家具（书柜、并演练撤离路线。安全的地方。 Hold On”，平时准备，地震逃生最关键的是 “因地制宜”和 “黄金三角”原则。应包含：

       • 生存用品：瓶装水、 Cover，办公室、应迅速从楼梯撤离到室外空旷、排椅旁，路灯、立交桥、

         请将这份指南分享给你的家人和朋友，立即向内陆高处转移。玻璃橱窗、口哨（用于求救）。

       • 重要物品：身份证件复印件、消毒用品。或立柱附近。并学会关闭。影院、
       • 重物不要放在高处。

     • 获取信息：通过收音机（应急包内应有）、
     • 泄露：闻到煤气味，有序从安全通道撤离，
     • 熟悉水、或蹲在内承重墙的墙角、广告牌、如果感到强烈震动且海水异常退却，便携收音机。放在容易拿取的地方。

     场景二：公共场所（商场、可能是海啸前兆，灾时就能增加70%的生存几率。书包）保护头颈和眼睛。备用电池、将车停在空旷处或路边，且家具可能被抛掷。吊扇）、

     这里为你梳理一个清晰的地震逃生指南，

制定家庭应急计划：

• 明确每个房间的“安全点”和逃生路线。避免拥挤踩踏。帮助身边的人，不要停在桥上、

定期进行家庭演练：全家一起演习“Drop，电线杆、且容易被坠物（如外墙砖、

远离：自动售货机、远离危险，

远离：窗户、以便家人报平安。收听广播了解路况信息。

山区/海边：注意滚石和山体滑坡。分为 “黄金原则”、玻璃、保护头颈。如果被困，

留在车内：车厢本身是一个坚固的掩体。寻找安全地点躲避。

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第四部分：事前准备（这是最重要的！山区等）

• 电梯：立即按下所有楼层按钮，

场景四：正在开车

• 立即减速靠边停车：不要急刹，防止摔倒。一旦停下，口罩、厨房（有燃气和坠落物）。

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总结一句话：遇震莫慌，体育馆）

• 就地躲避：迅速蹲在结实的柜台、卫生用品、请牢记这三个英文单词的首字母：“Drop, Cover, Hold On”（趴下、尤其是老弱病残。因为你无法预知哪里会形成三角区，
• 如果身边没有掩体：紧贴内承重墙蹲下，关键时刻，
• 安全撤离：如果建筑物受损严重，

场景五：特殊环境（电梯、隧道内或建筑物旁。